Tidsbrist

En helg går så fort! Speciellt när man har maxat den med aktiviteter...

I fredags hade vi vuxenkalas och firade Mathilda som fyllde 12 år under veckan. Det var släkt och vänner som kom. I år verkar det inte som om det fanns något intresse för kompiskalas. Men vi får se vad det blir. Kanske ett kompiskalas i miniformat - alltså med få gäster.
Festen var väldigt trevlig och förflöt ända in på småtimmarna. När gästerna sedan hade åkt hem, var det dags att poppa en hel massa popcorn till Änglafesten som var igår. Lördagens frukost avnjöts under en slöja av popcornlukt...

Igår var det en heldag med körsång i kyrkan. Hannah Lewin från Göteborg, är här under helgen och övar in nya sånger och gamla sånger i lite annat arrangemang - väldigt roligt! Hon är mycket duktig på att leda kör och få fram känslan i hur vi ska sjunga sången. Dessutom är hon en väldigt duktig sångerska själv som har turnerat med flera av våra kända svenska artister.

Det som hänger över mej är att få PM:et klart inför tisdagen då det ska lämnas in. Känns som om det finns en del kvar att göra där och tiden liksom inte räcker till. Kursen är på kvartsfart, men just nu känns det nästan som heltidsstudier.

Sen var det ju det där med akvariet som Mathilda fick i födelsedagspresent. Ja, fick och fick. Vi har lånat det av någon av mina bröder. Vet egentligen inte vem utav dom som äger det... Fick även en säck grus, som vi måste rengöra. Allt detta tar tid, och det är lite svårt att prioritera ibland. För jag vet ju hur mycket dottern väntar på att få köpa fiskar, samtidigt som det känns bra att lägga tid på PM:et.

Ja, det får bli en kompromiss, helt enkelt.

Renovering av ett av våra rum, står ju också på arbetslistan. Men det blir nog inte någon start på det förrän tidigast imorgon.

Snart dags att laga mat och sedan bege sig till kyrkan för körövning innan gudstjänsten börjar kl 16.00!
Vips så var förmiddagen förbi!

Renovering

Siktar på att renovera ett av våra rum under Mathildas höstlov. Hon vill gärna byta rum, och jag ska se om jag kan tillgodose hennes önskan. Hon har redan planerat vart alla hennes möbler ska stå i det "nya" rummet.

Taket är gammalt, och nästan på väg ner, så det blir att byta det. Det får mannen göra, tänkte jag. Garderoben i rummet är också gammal. Kläder som förvaras där får nå'n gammal lukt på sig - vilket gör att vi inte förvarar något av värde där. Så garderoben får också bytas ut. Det tänkte jag att mannen också skulle göra.

Ja, då var det golvet och väggarna kvar. Golvet är bra som det är - får alltså vara kvar. Väggarna behöver fräschas upp med nya tapeter. Senaste tapetseringen var nog i samband med att vi flyttade in, 1997. Så bort med den gröna tapeten och in med något lite ljusare, tror jag. Det blir mitt jobb.

Men innan det blir dags att ta tag i renoveringsdelen krävs det en hel del rensning. I bokhyllorna finns det massor (tror jag) som helt enkelt kan förpassas till återvinningscentralen eller t ex Gengåvan. Så det är bara att börja rensa...vilket till stor del blir mitt ansvar också.

Student

Då är man i full gång med artikelsök! T o m städning härhemma lockar mer, faktiskt, i skrivande stund.

Till slut kom vi fram till vad vi vill skriva om, och det blev: Patienters upplevelse av fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt.

Det verkar inte vara jättelätt att hitta passande artiklar. Kanske är det andra sökord vi behöver?
Har iaf hittat en del artiklar som jag tror kan passa. Hoppas bara att jag/vi fått ihop tillräckligt, och att artiklarna håller måttet.

Sen är det ju en hel vetenskap bara att använda sig av de olika sökmotorerna...

Asfalt - löpning

Gick lätt att springa igår! Kände att konditionen fanns där och likaså styrkan i benen. Skön känsla! Sprang 6,76 km.

Men en timme efteråt, när jag skulle bege mej till jobbet, så skar det till som knivar i mitt vänstra knä! Aj, va ont! Ingen ihållande smärta, som tur var.

Satte mej i bilen och kände inget av knät. Väl framme och en kort promenad in på jobbet, gjorde det ont igen, men bara väldigt kort! Vi pratar sekunder... Haltade lite försiktigt. Försökte gå så att det inte skulle märkas...men det gjorde det tydligen.

Idag känns ingen smärta alls i knät. Detta gör mej lite osäker på hur jag ska lägga upp min fortsatta träning. Hade ju tänkt att fortsätta löpträna nu under hösten och även lite under vintern. Spinning står ju också på schemat.
Får nog kolla med någon som vet lite mer om det här...

Spinningpass

Idag var det då dags för höstens första spinningpass. Det var ett tag sen som cykelskorna användes, men de kändes väldigt bekanta.
Hade sällskap av min cykelkompis idag. Alltid lika trevligt! :-)

Svetten rann av oss båda under passets gång. Håret var genomblött och likaså linnet efter passet. Vi flåsade på i position 1, 2 och 3, så gott vi kunde. Vred på mer motstånd och mer motstånd på cykeln för att till slut, äntligen få vrida av och varva ner. Tänk va skönt det är när sista låten är slut och det bara är nedcyklingen kvar! Underbart!!

Det var jobbigt, men skönt jobbigt! Det är kanske lite väl att ta i och säga att nu har försäsongsträningen startat inför Vätternrundan 2011. Men vi är iaf anmälda dit och ska försöka att ta oss runt även nästa år.

Förkylning

Ja, då har jag klarat av Lidingöloppet, och därmed en Svensk Klassiker! Men vad hände efter det? Hur har det gått med träningen?

Inte alls bra! Har inte tagit ett enda löpsteg efter loppet! Det blev inte alls som jag hade planerat.

Min syster gifte sig helgen efter Lidingöloppet, och under veckan innan bröllopet gick av stapeln fanns det helt enkelt inte någon tid över för träning, och inte att bli sjuk heller. Skulle ju både sjunga och spela på vigseln.

Söndagen efter bröllopet kände jag mej lite hängig. Fick ont i halsen under eftermiddagen, och la mej att sova efter att våra gäster hade rest hemåt. Sov ett par timmar utan problem, och vaknade till framåt kvällen och insåg att jag snart skulle lägga mej för natten...

Dotter blev hängig hon också, så det blev en v.a.b-dag på månaden. Men sen var det bara att bege sig till jobbet, även om det nog inte hade skadat att vara hemma någon dag till.

Denna förkylning har sedan hållt i sig mer eller mindre i snart 14 dagar. Är så illa trött på att vara förkyld!
Men imorgon tror jag att det är dags. Dags att snöra på sig löparskorna och ta en tur i skogen! Längtar efter att få röra på benen igen! Hoppas på sol!