onsdag 30 juni 2010

Begravning


Har idag varit på begravning av min pappas farbror, John. Alltid lika sorgligt med begravningar. Vacker musik och sång, som berör. Mycket fint griftetal av vår pastor! Det var personligt, varmt och samtidigt lättsamt.

På minnestunden var det flera som höll tal och berättade fina minnen om John. Några berättade även att han hade haft sina mörka stunder. Men det har vi väl alla, fast på olika sätt. Ingen är ju fullkomlig! Men som tur är finns det nåd, som en av "talarna" idag sa.

Det jag bl a minns med John är att han alltid var glad och alltid stannade upp och pratade en stund när man mötte honom i kyrkan. Ett minne från när jag var barn, var att han ibland ringde när han hade vägarna förbi med GB-glassbilen. Då fick vi springa ut till vägen och ta emot några glasspaket. Sånt uppskattar man som barn! En av mina bröder åkte ibland med honom i GB-glassbilen.

Det jag också minns är hans glädje när det gällde sång och musik. Han spelade ofta och gärna! Liksom min pappa också gärna gjorde. John spelade gitarr, dragspel och även munspel ibland.

Begravningar är också ett tillfälle då man träffar människor man aldrig sett förut. Man träffar även släktingar som man aldrig har mött förut. Det gjorde jag idag. Jag träffade flera tremänningar (sysslingar) som jag har hört talas om, men aldrig har mött. Kul med sådana möten! Då inser man vad stor släkt man har!

tisdag 29 juni 2010

Våtdräkt



Årets första dopp i sjöng idag! Har testat att simma i våtdräkten. Begav mej till några av våra vänners sommarstuga vid sjön Gapern. Termometern visade på ca 18 grader i vattnet. Efter mycket om och men så fick jag väl på mej den åtsittande dräkten. Man får inte ha bråttom... Men väl på så satt den som smäck!

Började med att bada benen en stund och tyckte väl att vattentemperaturen var lite i kallaste laget, men troligtvis är det varmare än vattentemperaturen den 11 juli... så det är väl bara att bita ihop. Simmade ut till en hoppbrygga en bit ut i vattnet och sedan tillbaka. Kändes faktiskt rätt ok med våtdräkten. Kastade lite boll med dottern i väntan på att våra vänner skulle komma ner till stranden. Min väninna och jag tog sedan en simtur ut i sjön på ca 1 km. Kul med lite sällskap!

Sedan blev det jordgubbar på verandan i solljuset. Vi blev lite frusna efter simturen och det var helt ljuvligt att sitta i solen en stund och bara njuta! På kvällskvisten blev det lite grill nere vid stranden tillsammans med myggorna.

Har haft en väldigt fin eftermiddag och kväll i goda vänners lag! Tacksam över vilka fina vänner jag har! :-)

måndag 28 juni 2010

Måndag

Varit en solig, men intensiv dag. Mycket att göra trots semester. Jord att köra bort, fasad att måla, mat att laga och dessutom hinna träna.

Tog med Mathilda och hennes kompis till badhuset. Idag blev det 2 km i bassängen! Härligt! Det kändes riktigt bra!
Ska försöka att ta mej till min vän som har en sommarstuga vid en sjö i närheten, och testa våtdräkten igen. Se om den funkar lika bra som 2004. Har i alla fall provat den, och jag kom i den! Man vet ju inte riktig om kroppsformen har ändrats...

söndag 27 juni 2010

Solsken!

Solen har verkligen lyst hela dagen! Det är så härligt! Inte ett moln så långt ögat kan nå! :-) Vi fick trevligt fikabesök framåt 11-tiden. Rabarberpaj med vaniljsås! Mums! Och lite cykelprat...
När gästerna sedan åkte hemåt blev det återigen dags för skottkärran och spaden... Det försvann ytterligare någon meter på jordhögen.



Micke körde bort allt grus från garageuppfarten till den blivande uteplatsen. Tyvärr så räckte inte gruset...så det blir att åka till grusgropen imorgon och hämta lite mer bärlager.

lördag 26 juni 2010

Cykelskor


Så var det dags för cykelskorna att komma fram igen! Är faktiskt stor skillnad att cykla med cykelskor som sitter fast på pedalerna, mot vanliga joggingskor. Speciellt i uppförsbackarna märks det.
Har ju varit förkyld under veckan och inte riktigt orkat med någon träning. Man ska ju inte heller träna när man har ont i halsen eller känner sig sjuk. Men idag känner jag mej helt klart bättre.

Det blev en lite kortare cykeltur. Tog mej till Alster och sedan förbi Gunnerud och Tällerud. Såg många får och lamm som verkade må gott ute i det gröna.
Passerade Alsters kyrka och cyklade sedan in på Klarälvsbanan och styrde mot Karlstad. Svängde av vid Kronoparken och cyklade hemåt förbi "Frödingstenen". Det blev 31 km. Hade ett ganska så lugnt tempo. Tiden blev 1.18.

Uteplats

Ett nytt flak med grus levererades för ca drygt 1 vecka sedan. Gruset tippades på garageuppfarten och flaket ställdes på andra sidan gatan. Idag så fick även detta flak lite jord på sig! Äntligen! Det tar på jordhögen sakta, men säkert. Micke förflyttar grus till den blivande uteplatsen och plattar ihop den med en "padda". Det går framåt! :-)

fredag 25 juni 2010

torsdag 24 juni 2010

Badhuset


Idag blev det, vädret till trots, en tur till badhuset. Inte många veckor kvar nu. Men trots att det var ett tags sen jag simmade och att jag är förkyld, så kändes formen ganska så ok. Det blev 1200 meter med lite avbrott för att titta på dotterns "simuppvisning".

Jag kommer inte att hinna lära men att crawla, utan jag får hålla mej bröstsim. Så någon topptid lär jag ju inte få. Men målet är just att, komma i mål! Vattentemperaturen brukar ju inte vara särskilt hög...så jag hoppas att solen kommer att lysa och värma upp vattnet.

tisdag 22 juni 2010

Trädgårdslandet


Gjorde ordning mitt trädgårdsland förra året. Har haft fullt upp och inte hunnit att så förrän för någon vecka sedan. Men det börjar redan att växa...

Våra stora & goda rabarber




Måbärshäcken


Idag har jag inte kunnat tränat något pga halsont. Trist! Känner av lite träningsabstinens. Och jag måste ju simträna nu inför Vansbro.

Fick istället ta det lite lugnt på förmiddagen. Som tur var sken solen och det kändes skönt att bara slappa och läsa lite.

Eftermiddagen däremot var ju fortfarande solig. Men då orkade jag inte vara stilla längre. Då gjorde jag något jag aldrig gjort förut. Jag klippte vår Måbärshäck. Som jag klippte...det blev fulla vår släpkärra med ris! Så mycket brukar det inte bli, men jag passade på att ta bort en hel del så att det skulle vara lättare att klippa gräsmattan intill.

Dagarna efter Cykelturen


När vi kommit i mål bjöds vi på en pastasallad. Inga bänkar eller stolar inom synhåll. Det fick bli att sätta sig på marken och äta. Men hur kommer man ner...känns långt till marken när man har stela ben... När man väl kommit ner; Hur kommer man upp? Jo, det gick faktiskt, men det gick inte fort. Pastasalladen var säkert god. Åt lite av den, men orkade inte riktigt att äta så tätt efter målgången.

Sen var det bara att ta cykeln tillbaka till husvagnen igen för att försöka få sig en välbehövlig dusch.

Eftersom man ska vila 6 timmar innan man får köra bilen hem, så fick våra nära och kära köra bilarna och även dra husvagnen ner till Jönköping. Vad jag hörde så somnade iaf 2 av cyklisterna på vägen tillbaka i baksätet på bilen. Själv var jag vaken och pratade med min chaufför, vilket var väldigt trevligt. När vi sedan kom fram till syrran i Jönköping och jag fick vänta på min man en liten stund, så kände jag hur trött jag var. Hade ju faktiskt varit vaken i ca 35 timmar i sträck, förutom den där timmen vi sov innan loppet.

När vi sedan kom fram till brorsan på Åsen, så var jag rätt så sliten. Klockan var då ca 20.30. Fick lite mat i mig och tänkte bara vila en liten stund för att sedan vara social. Men när jag la mej på sängen insåg jag att somnar jag nu så kommer jag att sova för natten. Så det var lika bra att borsta tänderna och krypa ner. Sov sedan till 09.30 dagen därpå och kände mej faktiskt ganska så utvilad.
Framåt dagen kunde jag känna samma känsla i kroppen som om man hade vakat av efter nattjobb.

Hur jag mådde i kroppen då?
Jo, faktiskt ingen träningsvärk i mina ben. Däremot kände jag mej lite stel i knäna och skulle jag ha satt mej upp på en cykelsadel skulle baken säkert kännas öm. Men på måndagen efter kände jag ingenting i knäna heller.

Känns iaf väldigt roligt att ha klarat av detta långa lopp! Tänk att man orkade. Med tanke på att jag inte fick nå'n träningsvärk, och återhämtade mej snabbt efteråt, så hade jag iaf hade en lagom träningsmängd innan loppet.

måndag 21 juni 2010

Vätternrundan - 19 juni

Väcktes av mobilen kl 00.30 efter ca 1 timmes sömn. Dags att förbereda sig inför cykelturen. Vi försökte äta lite. Det blev lite yoghurt och en liten bit av en macka. Sen blev det dags att sätta fast cykelljusen och ta sig in mot start. Mörkt ute.

Några minuter innan vi skulle start började det att regna lite smått...jag hade en regnjacka med mej till Motala, men den råkade nu ligga kvar i husvagnen - orutinerat! Men väl i startfållan fanns det ingen återvändo. Det var bara att gilla läget och hoppas på att det skulle stanna vid endast lite duggregn.

Kl 01.56. Upp i sadeln och klicka fast fötterna på pedalerna och sedan iväg. Starten gick av stapeln för startrupp 179. Vi hade gjort upp en tidsplan för loppet. Vi hade kalkulerat med att loppet skulle ta 14 timmar och att vi skulle stanna 10 minuter vid varje depå, och 20 minuter i Jönköping och i Hjo där det serverades mat.

Vi trampade på i både uppförs och nerförsbackar, vilka det fanns en hel del av. Regnet kom och gick allt eftersom. Det var också kallt i luften. Var väldigt tacksam över att jag köpte nya cykelvantar! Men benen kändes starka och pigga, trots mitt i natten. Många röda lampor framför sig. Hörde att det var en tjej som hade blivit sjösjuk av alla röda bakljuslampor som åkte hit och dit, så hon fick bryta i Jönköping. Otur!

Väl framme i Jönköping bjöds det på havregrynsgröt eller köttbullar och mos. Jag föredrog gröt med äppelmos tidigt på morgonen.

Fördelen med att starta mitt i natten är att det i princip inte är någon trafik på vägarna den första tredjedelen av sträckan, fram till Jönköping. När vi passerade min systers hus i jönköping så hade min käre man vaknat till och stod efter trottarkanten. Jag såg honom försent för att kunna stanna, utan att orsaka någon olycka. Så det blev att vinka lite och trampa vidare. I Jönköping hade det slutat regna och man kunde ana solen.

Hade hört talas om att det är efter Jönköping som loppet egentligen startar. Då har man cyklat drygt 10 mil och innan Bankeryd är det en grym backe!! Och det var det! Sen var den lika grym nerför. En av mina vänner hade en cykeldator där han kunde se hastigheten. Han var uppe i 63 km/tim!!

Vi höll vår "tidtabell" bra. Låg t o m plus bitvis. Regnet kom och gick under resans gång. När vi ankom Hjo efter 17,5 mil, hade våra nära och kära vaknat till och fanns där för att heja på oss! Kul! Där bjöds det på Lasagne. Försökte få i mej hela biten, men vågade inte riktigt pressa. Visste inte riktigt hur magen skulle tåla all mat efter flera timmars arbete. Men samtidigt måste man ju fylla på sina energidepåer.

Efter Hjo kändes det som vi cyklade mest på en raksträcka, och vi längtade lite till nästa depå, som var Karlsborg. Solen sken där och depåstoppet låg vid vattnet. Mycket vackert! Där träffade vi på vår 4:e cykel kompis som cyklade före oss, i stort sett från start. Han hade fått kramp vid 2 tillfällen och hade fått massage i Jönköping och i Karlsborg.

Två depåstopp innan den omtalade bron vid Hammarsundet skulle bestigas. Där blåste det motvind, men det var en vacker utsikt! Vi höll fortfarande tidtabellen bra, och låg nu ca 15 minuter på plussidan. Nu var det bara ett depåstopp kvar innan målgången.

När man satte sig upp i sadeln efter de sista depåstoppen, så undrade man varför man överhuvudtaget hade stannat. Rumpan var ganska på öm! Men när man väl hade cyklat några minuter så hade den domnat bort igen... Benen kändes fortfarande ok. Inget ont, men något stel.

Efter sista depåstoppet var det bara ca 2 mil kvar till målet! Där ökade vi tempot något för att klara vårt mål: 14 timmar. Vi gled in i MÅL kl 15.52!
Vår tid blev: 13 timmar och 56 minuter!!! Vi klarade det! Och vi orkade runt!!


När vi precis hade klivit av cyklarna, så hörde vi hur Kronprinsessan och hennes Daniel sa sitt JA till varandra! Vilken timing!

söndag 20 juni 2010

Vätternrundan - före

Vaknade kl 10.00 på fredag morgon hemma hos brorsan. Efter lunch begav vi oss, med husvagnen, till Jönköping för att hämta upp svågern och lämna dottern och sedan åkte vi vidare mot Motala. Fick en plats för husvagnen på en camping i utkanten av Motala. Där anslöt även vår 4:e cykelkompis.

Installerade oss i husvagnen på eftermiddagen och tog sedan cyklarna in till city för att hämta ut våra nummerlappar och titta lite på den stora cykelmässan. Jag har cyklat Tjejvättern förut och varit på den mässan. Men den var endast en bråkdel av denna!! Den var verkligen stor. Jag tror alla märken som går att finna var representerade. Stort utbut! Jag köpte mej några funktionsstrumpor och ett par cykelvantar med "långa" fingrar. Sen fanns det ju en hel del annat som jag också skulle ha velat ha, men man kan ju inte köpa allt...

Hungriga började vi leta efter någonting och någonstans att äta. Gick förbi en pastarestaurang, och konstaterade att vi skulle nog leta efter en någon annanstans att äta. Hamnrestaurangerna var fullbokade. När vi ändå var vid hamnade och nära starten passade vi på att titta på invigningen av Vätternrundan, och såg de första cykla iväg. En av dom behövde hjälp att ta sig upp på sadeln...man kan ju undra hur det gick för honom vid första depåstoppet...

Till slut hamnade vi på en restaurang där det fanns några lediga bord och det verkade vara en lugn och trevlig stämmning. Typ nå'n kinarestaurang. Vi fick menyerna ganska snart, men sen fick vi vänta. Ingen kom och tog upp beställning...Efter en lång stund, ca 30-40 min, så haffade vi en servitris och sa att vi ville beställa. Han skulle strax komma tillbaka, vilket han gjorde. Vi beställde och fick sedan vänta ca 1,5 timmar på att maten skulle komma!! Under den tiden hann vi få in vår dricka och dricka upp den. Bad om nå't bröd att tugga på i väntan på maten. Vi fick då räkchips, vilket var gott, men innehöll väl mest luft.

Till slut så började vi tröttna och blev irriterade pga den långa väntetiden. Inte ska det väl ta 2 timmar att få mat!! Det var ju inte riktigt så här vi hade tänkt det. Men vi hade det i alla fall trevligt under tiden :-)

Sen cyklade vi tillbaka till husvagnen för att sova en liten stund innan det var dags för start.

tisdag 15 juni 2010

Jordhögar


Idag har jag fått hjälp med att köra bort jord från baksidan av vår trädgård. En av mina bröder kom förbi. Han var i Värmland på jobb och passade på att hälsa på. Arbetsmyra som han är, hade han med sig arbetskläder! :-)

Tillsammans så fick vi bort den ena jordhögen. (Han körde tyngst och flest skottkärror). Så skönt! Nu är det bara resten kvar...en lika stor jordhög kvar. Men snart så börjar min semester och då har jag tänkt att hinna med både träning och trädgårdsarbete. Ska bli skönt att känna att man har tid!

Lite senare anslöt även maken, som tog över min skottkärra. :-)) Ja, det går framåt. Nu är flaket fyllt och klart för hämtning!

måndag 14 juni 2010

Förberedelser

Försöker att ladda inför cykelturen, men har inte mått riktigt bra den senaste veckan. Har inte varit sjukskriven, men känt mej lite hängig. Hoppas verkligen att kroppen kommer igång igen. Har varit till apoteket idag och inhandlat lite varor som förhoppningsvis kan hjälpa till. Skall utvärdera imorgon!

Men förutom det så känner jag mej laddad!! Ska bli kul! I alla fall så känns det så innan loppet har startat, vilket i och för sig är bra. Har inte börjat att ladda kroppen än med pasta o dyl. Vet inte riktigt om jag skall bry mej om det heller.

Stämde av lite med min bror idag, som också skall cykla med. Kändes som om jag hade ganska bra koll på läget, men det var några få saker som jag bara "måste" ha för att inte riskera att det inte går bra. Bl a skoöverdrag. Regnar det så kommer mina skor annars att bli genomblöta och fötterna kalla. Och det vill jag ju inte. Så imorgon får det bli en tur till Team Sportia för att inhandla (om det nu finns några kvar...)

söndag 13 juni 2010

Kalas


Eftersom vi har haft fullt upp på kvällar och helger runt de datum vi fyller år, så blev det kalas ikväll. Vi hade förberett en hel del av maten på förmiddagen, eftersom vi skulle springa Stadsloppet på eftermiddagen.

Det blev Pastasallad med kyckling och lite annat smått och gott. Lätt att förbereda. Focaccia med parmesan, var väldigt god! Hade glömt hur gott det kan vara! Dessutom lätt att göra!

Kvällen blev riktigt trevlig! Många glada skratt! Härligt med släkt och vänner som förgyller ens tillvaro! Då känner man sig rik!

Stadsloppet

Idag har jag gjort premiär i Stadsloppet! och även personbästa på milen; 01.00.36. Är helnöjd! Hade ju kanske varit kul att springa under timmen, men jag gjorde mitt bästa. Löpträningen har ju varit i stort sett obefintlig under våren. All min träningstid har lagts på cykelträning inför Vätternrundan. Sprang 5 km för ca 3 veckor sedan och sedan tog jag en 5 km-runda i onsdags. Så jag får vara glad att jag orkade runt!

Min man sprang med mej under loppet, och han har ju en så'n där bra pulsklocka med GPS och andra finesser. Så han höll koll på tiden och hur snabbt vi sprang. De första 5 km gick bra, förutom lite regn och motvind på en del ställen. När det var 3km kvar var tanken att vi skulle öka tempot en aning för att kunna få en tid som var under timmen. Men det var segt!! Jag försökte öka något, men det tog emot lite. Sen hade jag inte stenkoll på banan. Hade inte en tanke på att jag behövde veta exakt hur banan gick. Märkte i slutet, när det var ca 300 m kvar, att jag inte riktigt hade koll på hur den sista biten mot mål gick. Vågade inte öka mer. Visste inte hur jag skulle orka. men jag kom i mål och känner mej nöjd.

När vi satte oss i bilen för att åka hem, märkte jag att jag hade ont i överarmarna, på utsidan (lite svårt att förklara). Hade inte ont någon annanstans. Konstigt. Jag hade ju inte sprungit runt på händerna... Men efter lite stretch och vila, så försvann det. Vilket kändes skönt!

fredag 11 juni 2010

Skolavslutning

Vilket trist väder på skolavslutningen! Att det ofta är så. Själv så jobbade jag och fick ansluta till familjen efteråt. Det blev god mat på en restaurang i stan, och sedan slapp i soffan. Var så fruktansvärt trött så jag somnade och sov en timme på kvällskvisten...

Dottern har sparat pengar till en ny mobil. Hon har längtat så! Och idag gick drömmen i uppfyllelse! Dessutom blev telefonen 500 kr billigare än vi trodde från början. En bra start på sommarlovet!!

Imorgon vankas det kalas, och hemmet ser ut som om det behöver fixas till lite. Hinner inte allt imorgon eftersom det också ska springas ett stadslopp. Hoppas på vackert väder imorgon och en skön dag!

onsdag 9 juni 2010

Komma i form på 4 dagar

För några veckor sedan blev jag anmäld till Stadsloppet i Karlstad. Det går av staplen nu på lördag och distansen är 1 mil. Eftersom jag snart ska cykla Vätternrundan, 30 mil, så har jag ägnat min träningstid åt att cykla under de senaste 2 månaderna. Löpträning har inte riktigt hunnits med.

Min man ville springa Stadsloppet i ett lugnt tempo och tänkte då att han kunde springa det med mej. Vet inte riktigt hur jag ska tolka detta... ;-) Dessutom visste han att jag gärna skulle vilja springa 1 mil under timmen någon gång. Så han anmälde oss båda.

För ca 1½ vecka sedan tog jag en runda i skogen på knappt 5 km. Det kändes bra! Över förväntan bra, faktiskt! Inget "astmaanfall", och inga större krämpor, förutom att jag fick lite ont i ena knät.

Idag var det dags för runda nr 2, knappt 5 km, inför Stadsloppet. (Någon längre distans än så hinner jag inte att få innan lördag). Tyckte själv att jag sprang på rätt bra. Sprang t o m förbi några som var ute i spåret...ja...dom promenerade visserligen, men ändå... Blev väl inte nå'n rekordtid, men jag klarade det på 27 minuter. Kruxet är ju att man ska springa i detta tempot ytterligare 5 km.

Men å andra sidan; Vad gör det om jag springer på en sämre tid än 60 minuter? Faktiskt ingenting.

tisdag 8 juni 2010

Cykelservice

Idag blev det äntligen dags att lämna in min cykel på service inför det kommande cykelloppet. Lite allmän översyn och byte till smalare däck hade jag tänkt. I söndags upptäckte jag att det kändes som om det kanske var lite glapp i pedalerna. Men pedalerna är ju nya...kan det ändå vara nå'n typ av lager som inte fungerar som det ska? Eller kan det vara kedjan?
Cykelreparatören hörde av sig på förmiddagen, och sa att kedjan var helt slut och likaså växelkassetten. Ev så kan också vevlagret vara slut. Puh, kände inte riktigt att det var så här jag ville spendera pengarna. Men han fick såklart byta kedja och växelkassett. Vevlagret fick vänta. Kanske det var kedjan som gjorde att det kändes lite glappt.
Nu står cykeln servad i garaget och väntar på att få komma ut på en cykeltur.

måndag 7 juni 2010

Cykeltur

Har tränat en hel del inför ett långt cykellopp som går av stapeln om ca 1½ vecka. Borde ha flera "mil i benen" än vad jag har. Fler än jag hinner få ihop innan loppet. Gjorde ett långpass i torsdags (3/6). Det blev 14 mil. Det känns bra att ha testat lite längre distans. Var trött när jag kom hem, men inte utslagen. Trött i benen, men fick ingen träningsvärk. Det kändes otroligt bra! Känner mej laddad!
I söndags blev det en lite kortare cykeltur på drygt 6 mil tillsammans med två vänner. Deras cykellopp går av stapeln nu till helgen; Tjejvättern (10 mil) och Halvvättern (15 mil). Det blev en fin cykeltur på landsväg, i skönt solsken och med trevligt sällskap!

En början

Då har man blivit med blogg. Har funderat på detta en tid, men inte kommit till skott. Men idag blev det liksom av. Det svåraste momentet, när jag väl hade bestämt mej, var att komma på ett namn till den. Som tur är så har jag en underbar dotter med kreativitet. Tack så mycket!